Apa itu Katarsis?
Katarsis merupakan sebuah istilah dari bahasa Yunani kuno yang memiliki arti “pemurnian”. Dalam konteks psikologi, katarsis merujuk pada proses mengeluarkan emosi negatif yang kita simpan dalam pikiran dan tubuh melalui aktivitas tertentu, seperti menangis, berteriak, atau menulis. Namun, tahukah kamu bahwa menonton film juga dapat menjadi salah satu cara untuk mencapai katarsis?
Bagaimana Film Dapat Mencapai Katarsis?
Film adalah sebuah media yang mampu menghadirkan pengalaman emosional yang kuat dalam waktu yang singkat. Saat menonton film, kita terlibat dalam cerita yang disajikan, merasakan emosi dari karakter-karakter dalam film tersebut, dan mengalami perjalanan batin yang sama. Dalam prosesnya, kita dapat merasakan emosi yang sama dengan karakter-karakter dalam film tersebut, seperti kesedihan, kegembiraan, ketakutan, atau kemarahan.
Hal ini membuat kita dapat mengeluarkan emosi negatif yang kita simpan dalam pikiran dan tubuh, sekaligus memperkuat emosi positif yang kita rasakan. Sebagai contoh, jika kita merasa tertekan atau sedih, menonton film dengan cerita yang menginspirasi atau menyentuh hati dapat membantu kita menghadapi perasaan negatif tersebut dan memperkuat rasa harapan dan optimisme.
Manfaat Nonton Katarsis
Selain membantu kita mengeluarkan emosi negatif, nonton katarsis juga memiliki sejumlah manfaat lain, antara lain:
1. Menenangkan Pikiran
Saat kita menonton film, kita dapat melupakan sejenak masalah dan kecemasan yang kita hadapi dalam kehidupan nyata. Ini membantu kita melepaskan beban pikiran dan merasa lebih tenang dan santai.
2. Meningkatkan Empati
Dalam proses mengalami emosi dari karakter-karakter dalam film, kita juga meningkatkan kemampuan untuk memahami dan merasakan emosi orang lain. Ini membantu kita menjadi lebih empatik dan peduli terhadap orang-orang di sekitar kita.
3. Memperluas Wawasan
Menonton film juga dapat membantu kita memperluas wawasan tentang dunia, budaya, dan kehidupan orang lain. Ini dapat membuka pikiran kita dan memberikan perspektif baru tentang kehidupan.
Contoh Film untuk Nonton Katarsis
Berikut adalah beberapa contoh film yang dapat membantu kamu mencapai katarsis:
1. The Shawshank Redemption
Film ini mengisahkan tentang persahabatan yang tumbuh di dalam penjara, kekuatan tekad, dan kekuatan iman. Film ini dianggap sebagai salah satu film terbaik sepanjang masa dan dapat menginspirasi siapa saja yang menontonnya.
2. The Pursuit of Happyness
Film ini mengisahkan tentang seorang ayah tunggal yang berjuang untuk memberikan masa depan yang lebih baik bagi anaknya. Film ini dapat memotivasi dan menginspirasi siapa saja yang sedang berjuang dalam hidup.
3. Inside Out
Film animasi ini mengisahkan tentang perjalanan emosi dari seorang anak perempuan. Film ini dapat membantu kita memahami peran emosi dalam kehidupan dan dapat membantu kita menghadapi emosi negatif.
Kesimpulan
Nonton katarsis dapat menjadi salah satu cara untuk mengeluarkan emosi negatif yang kita simpan dalam pikiran dan tubuh, sekaligus memperkuat emosi positif yang kita rasakan. Menonton film adalah salah satu cara yang efektif untuk mencapai katarsis, karena film mampu menghadirkan pengalaman emosional yang kuat dalam waktu yang singkat. Selain itu, nonton katarsis juga memiliki sejumlah manfaat, seperti menenangkan pikiran, meningkatkan empati, dan memperluas wawasan. Jadi, jangan ragu untuk menonton film favoritmu saat merasa sedih atau tertekan, karena itu dapat membantu kamu merasa lebih baik!
